Du bist hier: Startseite

Herzlich Willkommen bei franzbewegt

Wie viel Bewegung braucht der Mensch?

Etwa 3.500 m flottes Gehen braucht es täglich um gesund und fit zu bleiben und zweimal in der Woche sollten wir dabei auch etwas zum Schwitzen kommen.

Und wie viel bewegen wir uns wirklich?

Wir sind bei mickrigen 400 m im mitteleuropäischen Durchschnitt angekommen. Dazwischen liegen unsere ganzen Wohlstandskrankheiten die niemand haben möchte, doch fast immer selbstgemacht sind.

Wenn du nicht bei den Müden und Kranken, sondern bei den Gesunden und Fitten mit dabei sein willst, ist Bewegung der Schlüssel zum Erfolg.

„in bewegung bleiben“ ist die beste Medizin für mehr Lebensqualität. Rezept- und Kostenfrei in der Natur und garantiert ohne negativen Nebenwirkungen, vorausgesetzt richtig "dosiert" Für die Umsetzung gibt es im „franzbewegt“ Programm einiges an professioneller Unterstützung und Begleitung.

Ob Schneeschuhwandern, Bergwandern, Thera-Band-Training oder Große Wander-Reisen, all das steht auf dieser Homepage

Viel Freude und Erfolg wünscht

FRANZ

Personal Trainer, Nordic Walking Mastertrainer, Schneeschuh- und Bergwanderführer

  • Schneeschuhwanderungen im Winter
  • Bergwanderungen im Sommer und Herbst
  • Trainingseinheiten für mehr Beweglichkeit und Kraft mit dem Theraband
  • Große Wanderungen wie zum Beispiel von Dubrovnik nach Triest, Cornwall Küstenwanderung, Genußwanderung im Nationalpark Hohe Tauern, Von Bozen nach Venedig ... Alle großen Wanderungen sind auf www.wander-reisen.info beschrieben
  • Nordic Walking Ausbildung und Training